Tips Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Tips Mencegah Penyakit Batu Ginjal | Berbagi Itu Indah Selamat malam, Siang , Pagi, dan sore. waktu salam disesuaikan pada saat anda membaca. Wah sob, bertemu lagi ni dengan saya penulis blog ini yang selalu kece dan ceria :p. Hmmm, kali ini saya ingin berbagi tentang Tips Mencegah Penyakit Batu Ginjal. Batu ginjal adalah suatu penyakit yang berbentuk seperti batu yang terdapat di dalam saluran kemih dan dapat menyebabkan nyeri, pendarahan, penyumbatan aliran kemik ataupun infeksi.Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal (batu ginjal) maupun di dalam kandung kemih (batu kandung kemih). Proses pembentukan batu ini disebut urolitiasis (litiasis renalis, nefrolitiasis).Batu ginjal lebih sering diderita oleh laki-laki yang berusia antara 30 hingga 50 tahun.

Berikut Tips Mencegah Penyakit Batu Ginjal :

1. Kurangi konsumsi daging.

 Peningkatan konsumsi protein hewani memperbesar peluang terjadinya batu ginjal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi protein hewani dapat menurunkan risiko batu ginjal.

2. Banyak minum air putih.

 Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari 2 1/2 liter air putih setiap hari mengalami penurunan risiko mengalami batu ginjal sekitar 40 persen dibandingkan orang yang hanya sedikit minum air putih.

3. Batasi konsumsi grapefruit juice dan minuman bersoda.

 Penelitian menujukkan bahwa kedua jenis minuman tersebut dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

4. Diet tinggi kalium dan magnesium.

 Dengan melakukan diet tinggi kalium dan magnesium dapat mengurangi kemungkinan mengalami batu ginjal.

5. Suplemen pyridoxine dan magnesium.

 Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengambil suplemen pyridoxine dan magnesium.

 Jika dikonsumsi secara bersamaan, kedua suplemen tersebut dapat mengurangi oksalat, garam mineral yang ditemukan di batu ginjal.

6. Batasi asupan kalsium dan garam.

 Anda harus membatasi asupan kalsium dan garam sebagai salah satu langkah untuk mencegah terjadinya batu ginjal.

Itulah beberapa Tips Mencegah Penyakit Batu Ginjal. semoga bermanfaat.